CoachUp · Training programs
Hyrox Prep — 10 Week Hybrid
מאיירונמן רגיל למפלצת הייברידית
CrossFitIntermediate10 weeks🎯 Hyrox
👟 0 followersILS 220
Program details
תוכנית 10 שבועות להכנה ל-Hyrox: שילוב של 4 אימוני CrossFit + 2 אימוני ריצה + רוטינת חיזוקים ייעודית לתחנות.
התוכנית מבוססת על הנחה שאתה כבר מתאמן כושר 3 פעמים בשבוע. נוסיף 2 אימוני ריצה + אימון Hyrox-specific שמדמה את התחנות במלואן.