CoachUp
📋 Training programs
Free and paid programs from coaches across the world.
RunningIntermediate
FreeMarathon Base — 12 Week Foundation
תוכנית בסיס איתנה לבניית גוף שמסוגל למרתון
weeks
12
sessions/week
5
weekly volume
45 km
StrengthAll levels
FreeStrength for Runners — 8 weeks
תוכנית כוח שתשנה את הריצה שלך
weeks
8
sessions/week
2
CrossFitIntermediate
ILS 220Hyrox Prep — 10 Week Hybrid
מאיירונמן רגיל למפלצת הייברידית
weeks
10
sessions/week
6